Pourquoi je m’épuise dès que je retrouve un peu d’énergie

Coucou belle âme ☺️❤️

Vendredi soir, au moment où mon cerveau a décidé — comme souvent 😅 — de lancer une réunion stratégique juste avant de dormir (on pourrait même nommer ce syndrome : confessions nocturnes 🤣), j’ai eu une prise de conscience : je dépense parfois mon énergie comme certaines personnes dépensent de l'argent qu'elles n'ont pas 🤣

Je m'explique... Dès que je me sens moins fatiguée, j'ai une fausse sensation de surplus d'énergie et, du coup, j'ai tendance à en faire plus, parfois même jusqu'à l'épuisement. Tout comme certaines personnes qui ont peu d'argent et des dettes : lorsqu'elles touchent de l'argent inattendu, elles voient ça comme un surplus… alors que ça n'est pas le cas 😅😂🤣

Du coup, j'ai réalisé que lorsque l'on a l'impression de manquer de quelque chose, dès que l'on en a un peu plus, on perçoit cela comme un surplus, créé par la privation, et on le dépense pour compenser la frustration ressentie durant les périodes de restriction.

Et cela vaut pour de nombreux domaines ! L'énergie, comme pour moi, l'argent, la nourriture, le repos, mais aussi l'attention et l'amour. Dès lors que l'on se sent frustré à un moment donné, il suffit d'une petite dose de plus pour que l'on en abuse… et que l'on en redemande encore 😅

Il est donc nécessaire pour moi de reconnaître que lorsque je passe d'une batterie à 20 % à 60 %, je n'ai pas un surplus ! J'ai juste plus d'énergie ce jour-là que d'habitude. Et donc, de ne pas la dépenser comme si j'étais passée à 150 % d'un seul coup, car c'est ainsi que je me retrouve de nouveau à 20, voire à plat 😅

Quand on aime faire, donner, avancer, créer, partager et j'en passe des meilleurs, il est difficile de ne pas se sentir frustrée lorsque la batterie est à plat et que l'on ne peut rien faire… ou pas grand-chose. Mais — parce qu'il y a un mais — ce n'est pas impossible, et cette compréhension me permet d'apprendre à trouver le juste milieu.

En préservant cette énergie qui m'est si précieuse (et là, tu peux m'imaginer en Gollum avec son précieux 🤣 oui, oui, carrément 🤣), je vais pouvoir apprendre à faire avec cette fatigue envahissante (mais qui l'a invitée celle-là ? 😅).

Je suis donc à la découverte d'un territoire inconnu : comment bien vivre avec une fatigue constante ?

Et pour cela, j'ai quelques idées, à commencer par noter mon énergie au quotidien pour observer quand c'est à peu près ok, quand c'est la descente aux enfers, ce qui me recharge, ce qui me maintient… et ce qui m'épuise.

Cela me permettra de faire un tri. Il y a peut-être certaines choses dont il est temps que je me sépare pour prioriser ce qui compte vraiment pour moi et me nourrit.

Je partagerai avec toi mes astuces, mes trouvailles, mes solutions, car je sais que cela sera utile à certains 🥰❤️

Si tu as, de ton côté, des idées ou des astuces pour jauger et vivre avec la fatigue chronique, je suis preneuse 🥰❤️

Je t'envoie plein d'énergie d'amour ❤️❤️❤️